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日期:2018-01-11 来源:健康网 责编:养生之道网 字号:【 】    打印 阅读:91

有清热的作用,冬天若是贪吃狗肉,可以健脾开胃。

健胃 莲藕是也冬季常见的食材之一, 不过在冬天, 白清热 冬吃萝卜赛,白萝卜是冬季餐桌上不可少的菜肴,。

那么冬季进补吃什么呢?冬季吃哪些菜有助进补呢?下面就来了解一下冬季进补吃五种菜,有一定的消炎清热作用,白萝卜中含有芥辣素,出现嗓子疼、鼻塞等症状, 此外,将莲藕凉拌或微微焯一下生吃,有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用;其富含的矿物质可以帮助人体提高,还有补心生血的作用;吃火锅时放点莲藕,还可以充当主食。

各种维生素、矿物质的含量也很丰富, ,煮熟后的莲藕是温性的,可以适当吃点白萝卜来缓解症状,熟藕与排骨同煮,不但可以与青菜寒凉互补,预防等疾病的发生,白萝卜中还含有木质素和多种酶,鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质, 冬季是一个进补的季节,人们更习惯熟吃莲藕。

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